PREVENTION IS BETTER THAN CURE

TIPS PENCEGAHAN ~ Influenza A (H1N1)


1. Kerap membasuh tangan terutama selepas berada dalam kawasan awam


2. Elakkan menggosok hidung, muka atau mulut


3. Berkumur dengan air garam yang suam (Gunakan listerine sekiranya anda tidak selesa menggunakan garam)


4. Cuci lubang hidung dengan air garam sekali sehari


5. Tingkatkan imuniti badan dengan mengambil vitamin tambahan seperti Vitamin C dalam diet seharian (ambil sayur atau buah-buahan).Kita juga boleh mengambil tablet Vitamin C sebagai ganti


6. Minum air suam sebanyak mungkin


7. Elakkan bersentuhan dengan orang yang mungkin terkena jangkitan


8. Kurangkan berada di tempat awam


9. Amalkan kehidupan yang sihat . Pastikan tidur yang cukup, makan makanan yang seimbang dan mengekalkan tahap kecergasan badan